|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-06-09, 16:56
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אתה לא יודע מה ההגדרה של מתאמן מתחיל. גם אתה מתאמן מתחיל, גם אני וגם tal_s
תחליף את הלג פרס ואני חושב שכדאי לבודד סט או 2 ליד קדמית ואחורית בשביל לשמור קצת על הגירוי (אני לא יודע עד כמה זה יעזור לשמור על מסת השריר באותם אזורים או בכלל אבל אני לא חושב שזה יפריע למסה) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות