|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#9 |
חבר פעיל
|
![]() מה שיותר יעיל זה מאוד אינדיבואלי , בכל אופן אני לא רואה טעם לעבוד 4 סטים עם אותו משקל אלא אם כן זה חלק משיטה כלשהיא , כמו שהייתי עושה 10 סטים עם אותו משקל לאותו מספר חזרות.
|
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|