|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-05-09, 18:20
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
לא יודע מה אתה מגדיר כמתאמן מתחיל, אבל עקרונית אני כן מוציא מעצמי תמקסימום בכל סט אבל אחרי 2 דקות מנוחה אני מרגיש שאני יכול לתת עוד סט, זה בהנחה שאני עושה שני תרגילים לשריר גדול לדוגמה.
ומדוזה כשאמרתי שזה נראה לי קל התכוונתי באופן כללי בגלל המספר ההרבה יותר נמוך בסטים מהתוכנית המקורית שלי. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות