|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-05-09, 21:05
|
#4 |
|
סמל מין
|
חופשי תמיד בעדיפות ראשונה תעבוד קצת על סמית ואז תחזור לחופשי.
תעבוד על הבטן כרגיל כפיפות בטן עם התנגדות (משקל) 3x12 פעמיים בשבוע וזזהו!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות