|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-05-09, 00:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תאורתית לא , אבל ביצועית כן מכיוון שתאבד הרבה אנרגיה ותיהיה עייף לתת הכל בשריר הגדול שתעבוד עליו שני , במיוחד בabc שאני מתאר לעצמי שאתה תעשה 12 סטים לשריר גדול מינימום , אחרי 12 סטים לשריר גדול יהיה לך קשה מאוד לבצע עוד 12 סטים כמו שצריך על שריר גדול אחר , למה לך לעבוד בתוכנית כמו abc ולמה לך לעבוד עוד בואתו אימון על 2 שרירים גדולים ? מזה יתן לך ?
לדעתי אל תעבוד abc אבל אם כבר אז תחלק a= חזה ו... B=גב ו.... C=רגליים ו... ו... = שריר קטן או יד קדמית או יד אחורית או כתפיים . |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות