05-05-09, 16:03
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יש בנט אובר רואו ויש פולי עליון , זה שאתה לא מרגיש לא הופך את התרגיל לחרא , בפולי עליון תשים דגש שהגב שלך ישר ושאתה מוריד את המוט אתה לא מכופף את הגב בכלל ונשאר זקוף .
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות