לחם לבן,פחממה פשוטה או מורכבת?

[Bar's]

פורסם במקור על ידי avishav1

אחרי אימון אני אוכל 3 תמרים ואחרי 40 דקות טונה עם לחם.

זה פסדר או שעדיף משהו אחר במקום לחם?

עם התמרים תאכל חלבון כלשהו, טונה או אבקה..

[avishav1]

פורסם במקור על ידי bar's

עם התמרים תאכל חלבון כלשהו, טונה או אבקה..

אממ איך אני יאכל? במכון? פאדיחות,פשוט מגיע הביתה ואוכל,הזמן של לאכול אחרי האימון הוא בין 30 דקות עד 45 דקות,לא כזה קריטי.

ולאחרון שהגיב,אני מתכוון ללחם פרוס לבן. אתה בטוח שזה מורכבת?