|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#18 |
חבר פעיל
|
![]() כן אבל חסרים לי תרגילים זה חשוב כדי להתפתח יותר 2 כתפיים 2 יד קידמית ? או 3 בשניהם לא הבנתי ובכללי חסרים עוד תרגילים ?
טווח החזרות אני עושה 12 משפירסמתי |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|