|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-04-09, 21:38
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גלעד לא הבנת אחי. הוא טוען שלא כדאי לעשות סקוואט בתור התרגיל האחרון של ה-7 סטים( לפי התוכנית את ה-7 סטים מבצעים תמיד כתרגיל אחרון!) אלא כדי לבחור תרגיל "קל" יותר כמו כפיפות רגליים למשל. חובה אחי לעשות סקוואט בתוכנית! בעיקר כתרגיל ראשון וכבד...  |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות