|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-04-09, 02:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתי עדיף לצרוך קריאטין?
בבוקר על קיבה ריקה, או אחרי אימון עם השייק חלבון?
|
|
|
|
14-04-09, 15:48
|
#2 |
|
Banned
|
אני נגד קריאטין
|
|
|
|
|
14-04-09, 15:52
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
לנושא זה לא משנה אבל אני מעדיף לצרוך אותו כחצי שעה-שעה לפני האימון או עם האבקת חלבון + סוכר ענבים |
|
|
|
|
|
14-04-09, 16:02
|
#4 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
אני לוקח בבוקר ישר אחרי שאני מצחצח שיניים...
אומרים שאפשר לקחת מתי שבא לך 5 גרם ביום אבל לא חושב שזה כזה משנה...
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-04-09, 16:55
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 160
כללי:: שועל חד"כ
גיל:: 27
עוסק ב:: Help Desk
חדר כושר: ג'ימי
|
ציטוט:
לא אמורים לקחת 45 דק' לפני אימון ומיד אחרי אימון (עם האבקת חלבון?)... אני מדבר כמובן על סייקלים. |
|
|
|
|
|
14-04-09, 16:59
|
#6 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 441
גיל:: 30
עוסק ב:: אבטחה ממשלטית,מדריך חדר כושר
חדר כושר: Holmes Place
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
15-04-09, 15:34
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אז עדיף לי לצרוך אחרי האימון עם השייק והסור ענבים? כי אמרו לי שצריך על קיבה ריקה אזז איך זה הולך עם השייק חלבון?
יש לי קריאטין של צ'מפיון תודה. |
|
|
|
|
16-04-09, 15:42
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מקפיץ בבקשה זה חשוב לי
|
|
|
|
|
16-04-09, 15:47
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
16-04-09, 16:36
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
"אז עדיף לי לצרוך אחרי האימון עם השייק והסוכר ענבים? כי אמרו לי שצריך על קיבה ריקה אז איך זה הולך עם השייק חלבון?"
וביום רגיל איך זה הולך אני חייב את הקריאטין עם פחממה? |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
