ישראלבודי - מתי עדיף לצרוך קריאטין?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מתי עדיף לצרוך קריאטין? (https://israelbody.com/showthread.php?t=52257)

ג'קי בן סימון

14-04-09 02:36

מתי עדיף לצרוך קריאטין?

בבוקר על קיבה ריקה, או אחרי אימון עם השייק חלבון?

shimi123

14-04-09 15:48

אני נגד קריאטין

hanna666

14-04-09 15:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimi123 (הודעה 807584)

אני נגד קריאטין

מי שאל אותך אם אתה בעד או בנגד

לנושא זה לא משנה אבל אני מעדיף לצרוך אותו כחצי שעה-שעה לפני האימון או עם האבקת חלבון + סוכר ענבים

goldBEN

14-04-09 16:02

אני לוקח בבוקר ישר אחרי שאני מצחצח שיניים...
אומרים שאפשר לקחת מתי שבא לך 5 גרם ביום אבל לא חושב שזה כזה משנה...

שושו השועל

14-04-09 16:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי goldben (הודעה 807600)

אני לוקח בבוקר ישר אחרי שאני מצחצח שיניים...
אומרים שאפשר לקחת מתי שבא לך 5 גרם ביום אבל לא חושב שזה כזה משנה...

מה?
לא אמורים לקחת 45 דק' לפני אימון ומיד אחרי אימון (עם האבקת חלבון?)... אני מדבר כמובן על סייקלים.

HITMAN

14-04-09 16:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ג'קי בן סימון (הודעה 807157)

בבוקר על קיבה ריקה, או אחרי אימון עם השייק חלבון?

לכל חברה יש את_הנוסחה משלה. בדרך_כלל אחרי_אימון

ג'קי בן סימון

15-04-09 15:34

אז עדיף לי לצרוך אחרי האימון עם השייק והסור ענבים? כי אמרו לי שצריך על קיבה ריקה אזז איך זה הולך עם השייק חלבון?
יש לי קריאטין של צ'מפיון
תודה.

ג'קי בן סימון

16-04-09 15:42

מקפיץ בבקשה זה חשוב לי

hanna666

16-04-09 15:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ג'קי בן סימון (הודעה 809112)

מקפיץ בבקשה זה חשוב לי

ענו לך

ג'קי בן סימון

16-04-09 16:36

"אז עדיף לי לצרוך אחרי האימון עם השייק והסוכר ענבים? כי אמרו לי שצריך על קיבה ריקה אז איך זה הולך עם השייק חלבון?"

וביום רגיל איך זה הולך אני חייב את הקריאטין עם פחממה?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:01.