תוכנית ab מתוקנת

**The-One** · 13-04-09, 18:26

תוכנית לא רעה במקום 2סטים של הרחקה ו2סטים של לחיצת כתפיים תעשה 4סטים של מילטרי פרס נרא לי הגיוני יותר.

דרך אגב למה אן דדליפט?.

Amit32 · 13-04-09, 19:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

תוכנית לא רעה במקום 2סטים של הרחקה ו2סטים של לחיצת כתפיים תעשה 4סטים של מילטרי פרס נרא לי הגיוני יותר.

דרך אגב למה אן דדליפט?.

דדליפט זה תרגיל שלא מומלץ כלכך בחשיבה לשנים הבאות,
הוא עושה נזק לגב בטווח הארוך.

Bono · 13-04-09, 19:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Amit32

דדליפט זה תרגיל שלא מומלץ כלכך בחשיבה לשנים הבאות,
הוא עושה נזק לגב בטווח הארוך.

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחח

Amit32 · 13-04-09, 19:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bono

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחח

תצחק כמה שבא לך, גם תצחק שיתחילו בעיות בגב בגיל מבוגר

Bono · 13-04-09, 19:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amit32

תצחק כמה שבא לך, גם תצחק שיתחילו בעיות בגב בגיל מבוגר

יש לך מחקרים או ששמעתה את זה מהמדריך של וינגייט?
אני אצחק שהדדליפט שלי יהיה 200 קילו.

Amit32 · 13-04-09, 20:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bono

יש לך מחקרים או ששמעתה את זה מהמדריך של וינגייט?
אני אצחק שהדדליפט שלי יהיה 200 קילו.

וינגייט, שמע לא יודע אם להאמין לו או לא, אבל אני לא ימות בלי דדליפט.

Track · 13-04-09, 20:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amit32

וינגייט, שמע לא יודע אם להאמין לו או לא, אבל אני לא ימות בלי דדליפט.

נו וינגייט מה אתה מצפה.. תשכח כל מה שאמרו לך שם.

Prince · 13-04-09, 19:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amit32

תצחק כמה שבא לך, גם תצחק שיתחילו בעיות בגב בגיל מבוגר

ילד
תמשיך לפמפם בייספס

Track · 13-04-09, 20:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amit32

תצחק כמה שבא לך, גם תצחק שיתחילו בעיות בגב בגיל מבוגר

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
אז מה אתה אומר על הפווארליפטרים שמתאמנים 20 שנה על דדליפט וחוליה אחת לא זזה ממקומה?

galSH · 13-04-09, 21:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amit32

תצחק כמה שבא לך, גם תצחק שיתחילו בעיות בגב בגיל מבוגר

אתה צודק, בגלל זה רוני קולמן נכה.

hypertrophy · 14-04-09, 03:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amit32

דדליפט זה תרגיל שלא מומלץ כלכך בחשיבה לשנים הבאות,
הוא עושה נזק לגב בטווח הארוך.

מעניין....הגב שלי הפסיק לכאוב כשהתחלתי עם דדליפט וסקוואט.....

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

13-04-09, 18:26	#1
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	תוכנית לא רעה במקום 2סטים של הרחקה ו2סטים של לחיצת כתפיים תעשה 4סטים של מילטרי פרס נרא לי הגיוני יותר. דרך אגב למה אן דדליפט?.