|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-04-09, 17:56
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
זה לא קבוע שרק ב6-8 חזרות אתה תתפתח.
המילה שאתה מחפש היא גיוון תגוון בין מס חזרות נמוך (6-8) למס חזרות גבוה (8-12) ותשלב ביניהם לפעמים סופר סטים, דרופ סטים,חזרות לכשל וכו'... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות