|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-04-09, 16:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לשריר קטן אני דווקא מקפיד על 10 חזרות אבל בשרירים גדולים אני יכול לרדת ל4 חזרות חופשי אפילו פחות...
ותאמת זה משתנה מאדם לאדם יש כאלה שיחזרות נמוכות עובדות עליו יותר טוב ויש כאלה שחזרות גבוהות יעבדו יותר טוב....
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות