שאלה בנוגע לחימום לפני התחלת הסט העיקרי כנסו.

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שאלה בנוגע לחימום לפני התחלת הסט העיקרי כנסו.

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

07-04-09, 16:11

JAGA_JAGA

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Sep 2008

הודעות: 644

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The-One

הבנתי אז לפני עושה את הסטים בודה עם המשקל עבודה שלי נגיד הוא 75קילו כמה סטים אני אמור לעשות חימום? 1? ובאיזה משקל בילבלו אותי פה.

אתה יכול לעשות גם שכיבות שמיכה בתור חימום קיצר תפמפם תחזה קצת וגש לעבודה ובקשר למספר סטים זה תלוי בכך בדר"כ זה 1

__________________

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:48.