|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-04-09, 10:12
|
#18 |
|
סמל מין
|
אחי כך מתכון לחזה עוף בתנור מעולה!
מצרכים: חזה עוף מלח פלפל פפריקה מתוקה תבלין על האש/סטייק חצי בצל מיץ לימון אופן ההכנה: 1. לוקחים קערה קטנה ומוסיפים בערך חצי כף מכל תבלין מערבבים היטב, ומוסיפים כף מיץ לימון ומערבבים. 2. חותכים חצי בצל לקוביות קטנות (כמו בסלט) ומוסיפים לקערה של התבלינים 3. לקערה של התבלינים מוסיפים בערך חצי כוס מים ומערבבים היטב עד לקבלת מרכם אחיד. 4. לוקחים מברשת ואת חזה העוף מורחים את החזה מכל הכיוונים בתערובת התבלינים שהכנו ומכניסים לתנור ל20-25 דקות, ניתן להוסיף תפוחי אדמה אפויים ועגבניות בהחלט מוסיף למנה! בתיאבון!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות