|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-04-09, 00:05
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
 |
אני עשיתי בינתיים ab אז ככה
חזה-לחיצת חזה לחיצת חזה בשיפוע עליון יד קדמית-כפיפת מרפקים רגליים-סקוואט וכזה מכונה לאחורה שברגליים b גב-פולי עליון ובנט אובר יד אחורית-כזה דבר שתשם דאמבל מאחורה בישיבה ומרים עם שני ידיים כתפיים-לחיצת כתפיים עם דאמבלים בטן-כל מיני תרגילים לא ממש לפעמים ככה לפעמים ככה
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =]  מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות