פירמידה

[Masquerade]

פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר

תראה אם מה שאתה עושה טוב לך ומשפיע עליך טוב ונוח לך עם זה אז תמשיך ככה אבל לפי דעתי הגוף שלך מוגבל למספר תנועות ככה שאם אתה מתחיל עם משקל קטן ואתה סתם מבזבז תנועה על משקל קל ואז כשאתה כבר עייף אתה תעלה במשקל ולא תוכל להרים אותו כמו שצריך,ואני מתכוון לפירמידה רגילה אחי אתה הפוכה כי אתה מתחיל מהקטן ועובר לגדול אבל בפירמידה נורמלית זה הפוך.

צודק, הפכתי את השמות. בכל מקרה, אם המשקל עבודה הסופי שלך בבנצ' הוא 70 קילו, למשל, אתה עושה חימום עם 20-30 קילו וקופץ ל70? עוד יותר גרוע בסקוואט, אם אני מדלג על יותר מדיי משקל כשאני עושה תפירמידה, הרגליים שלי נתפסות והלך האימון.
חוץ מזה, שבלי קשר, מכל הסרטים הרבים שראיתי, לא היה באדיבילדר אחד שעבד כמו שאתה מתאר, רק בדרופ סטים שזה כמובן לא אותו דבר. בניגוד לזאת, תראה שכמעט כולם עובדים בפירמידה הפוכה.