|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-03-09, 16:19
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
|
בקיצר חברה לא צריך לרדת אחד על השני, בכל מקרה אנחנו בפורום הזה בשביל ללמוד ולשמוע דעות של אנשים אחרים.
בכל מקרה הבנתי שאי אפשר להגיע להבנה לגבי תוכנית ab כמה סטים צריך לעשות לשריר גדול, וכמה סטים צריך לעשות לשריר קטן. כל אחד אומר פה משהוא אחר. איך אני אמור לדעת מה יעבוד הכי טוב על הגוף שלי ? איך אני אמור לדעת ששריר החזה שאימנתי לפני יומיים עם 7-8 סטים התאושש, וזה באמת כמות הסטים שאני צריך לעבוד? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות