|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-09, 13:53
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
דווקא אחרי אימון אירובי יש מאגרי הגליקוגן יותר מרוקנים בהשוואה לאימון כל אז פחמימה זמינה מאוד מומלצת אחרי אימון אירובי כך ששיק חלבון פלוס חופן צימוקים או 2-3 תמרים יסדרו אותך
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות