חגורת גב ,

Max90kg · 21-03-09, 09:39

בסקוואט ממש חשוב חגורת גב. בדד ליפט רק אם אתה עובר את משקל הגוף שלך פעמיים

סאראמאגו · 21-03-09, 10:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

בסקוואט ממש חשוב חגורת גב. בדד ליפט רק אם אתה עובר את משקל הגוף שלך פעמיים

על מה אתה מבסס את הידע שלך?

Max90kg · 21-03-09, 11:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי סאראמאגו

על מה אתה מבסס את הידע שלך?

ניסיון אישי + המלצת מאמן

וthe sun אחרי סט כבד של סקוואט עם חגורה אני מרגיש פחות כאבים בגב התחתון מהאשר בלי חגורה
זה בסדר?

סאראמאגו · 21-03-09, 11:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

ניסיון שלישי + המלצת מאמן

איזה נסיון יש לך כבר בגיל 16?
ולצורך הענין, איזה נסיון יש למאמן שלך? מה תחום האימון שלו?

למה אתה שואל את The Sun אם יש לך מאמן?

DanielP · 21-03-09, 11:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

ניסיון שלישי + המלצת מאמן

וthe sun אחרי סט כבד של סקוואט עם חגורה אני מרגיש פחות כאבים בגב התחתון מהאשר בלי חגורה
זה בסדר?

חחח מהזה נסיון שלישי?

Max90kg · 21-03-09, 11:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי סאראמאגו

איזה נסיון יש לך כבר בגיל 16?
ולצורך הענין, איזה נסיון יש למאמן שלך? מה תחום האימון שלו?

אני ניסיתי לעבוד עם ובלי חגורה, ואני מצליח להעמיס יותר משקל ולעבוד בטכניקה יותר נקייה עם חגורה ובגלל זה אני חושב שעדיף לעבוד בלי. גם לא משנה את מי תשאל כולם יגידו שעם חגורה זה יותר בטוח.
והמאמנת שלי זאת אישתו של אחד שהיה פעם מתחרה מקצועי היא מבינה בזה (אני חושב ככה לפחות)

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielp

חחח מהזה נסיון שלישי?

אישי*

**The Sun** · 21-03-09, 11:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Max75kg

ניסיון אישי + המלצת מאמן

וthe sun אחרי סט כבד של סקוואט עם חגורה אני מרגיש פחות כאבים בגב התחתון מהאשר בלי חגורה
זה בסדר?

אם הגב שלך כואב אתה לא יודע להחזיק אותו, אני מושך מקסימלי עם גב עגול ולא כואב לי הגב כי אני מחזיק אותו חזק, זה שהוא מתעגל זה משהו שאני לא יכול לפתור בmax effort.

חגורה בסקוואט עוזרת להוסיף משקל, המטרה שלה לא לשמור לך על הגב.

Max90kg · 21-03-09, 11:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun

אם הגב שלך כואב אתה לא יודע להחזיק אותו, אני מושך מקסימלי עם גב עגול ולא כואב לי הגב כי אני מחזיק אותו חזק, זה שהוא מתעגל זה משהו שאני לא יכול לפתור בmax effort.

חגורה בסקוואט עוזרת להוסיף משקל, המטרה שלה לא לשמור לך על הגב.

בכל מקרה זאת עובדה ולא משנה את מי תשאל שלעבוד בסקוואט עם חגורה זה יותר בטוח, ככה שלא משנה מה בסקוואט אני ממשיך לעבוד עם חגורה. בכל שאר התרגילים אני עובד בלי

**The Sun** · 21-03-09, 11:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Max75kg

בכל מקרה זאת עובדה ולא משנה את מי תשאל שלעבוד בסקוואט עם חגורה זה יותר בטוח, ככה שלא משנה מה בסקוואט אני ממשיך לעבוד עם חגורה. בכל שאר התרגילים אני עובד בלי

"לא משנה את מי תשאל"
אולי את הליצנים בארץ.
תעשה מה שבא לך, זה נראה כאילו אתה יודע על מה אתה מדבר

סאראמאגו · 21-03-09, 11:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

בכל מקרה זאת עובדה ולא משנה את מי תשאל שלעבוד בסקוואט עם חגורה זה יותר בטוח, ככה שלא משנה מה בסקוואט אני ממשיך לעבוד עם חגורה. בכל שאר התרגילים אני עובד בלי

תשאל את קאי גרין.
באחד הסרטונים שהעלו פה לאחרונה, הוא מספר שהפסיק לעבוד עם חגורה, מכיוון שלדעתו עבודה עם חגורה גרמה לו להרניה.

Max90kg · 21-03-09, 11:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun

"לא משנה את מי תשאל"
אולי את הליצנים בארץ.
תעשה מה שבא לך, זה נראה כאילו אתה יודע על מה אתה מדבר

אני יודע על מה אני מדבר כי אני מדבר מניסיון אישי ולא מתוך ספר... יותר נוח לי לעבוד עם חגורה ואני יכול לקחת איתה יותר משקל. אני בטוח שאם אני אעבוד בלי חגורה אני אפילו לא ארגיש דומס ב-4 ראשי כי אני אקח בלחץ את ה-90 קילו

ציטוט:

פורסם במקור על ידי סאראמאגו

תשאל את קאי גרין.
באחד הסרטונים שהעלו פה לאחרונה, הוא מספר שהפסיק לעבוד עם חגורה, מכיוון שלדעתו עבודה עם חגורה גרמה לו להרניה.

אני לא קאי גרין.

shikoLM · 21-03-09, 14:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

בכל מקרה זאת עובדה ולא משנה את מי תשאל שלעבוד בסקוואט עם חגורה זה יותר בטוח, ככה שלא משנה מה בסקוואט אני ממשיך לעבוד עם חגורה. בכל שאר התרגילים אני עובד בלי

אין לך מושג מה התפקיד של חגורה ואני יהיה מופתע אם אתה בכלל יודע איך להשתמש בה נכון,
ובניגוד למה שאתה כותב אין עובדה אחת נכונה בכל ההודעות שלך בשירשור הזה.

תחפש את המאמר של מקגיל בשביל לקבל לפחות הבנה תיאורטית לגבי התפקיד שלהם.

Max90kg · 21-03-09, 15:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

אתה לא גדל אבל לפי התמונות שלך אן עליך מאסה בכלל:xdemoticon:

בסדר עליי אין מסה, אבל עליך אין שכל. תחשוב מה יותר גרוע

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikolm

אין לך מושג מה התפקיד של חגורה ואני יהיה מופתע אם אתה בכלל יודע איך להשתמש בה נכון,
ובניגוד למה שאתה כותב אין עובדה אחת נכונה בכל ההודעות שלך בשירשור הזה.

תחפש את המאמר של מקגיל בשביל לקבל לפחות הבנה תיאורטית לגבי התפקיד שלהם.

החגורה נועדה להגן על עמוד השדרה מפציעה. ואני משתמש בה נכון, יש 0 מרווח בין הגב לחגורה ואי אפשר לדחוף לשם כלום.

**The Sun** · 21-03-09, 11:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

בסקוואט ממש חשוב חגורת גב. בדד ליפט רק אם אתה עובר את משקל הגוף שלך פעמיים

מאיפה הבאת את הבולשיט הזה? אם אתה לא יודע להחזיק גב אז חגורה לא תעזור לך.
בדדליפט החגורה בקושי עוזרת, בסקוואט היא תאפשר לך להרים יותר משקל בשימוש נכון.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

21-03-09, 09:39	#1
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	בסקוואט ממש חשוב חגורת גב. בדד ליפט רק אם אתה עובר את משקל הגוף שלך פעמיים