אוקיי התחלתי ss - Page 3

**The Sun** · 03-03-09, 17:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Dark_Muse

ההודעה שלך לא קשורה למה שרשמתי, אבל זה לא חשוב זה לא שיהיה אפשר לשנות את דעתך.

אגב, ראיתי לוחם mma שדי נחשב בתחום שעושה דברים על פיטבול. אני מוצא את זה די אירוני שאתה תקרא לאחד כמוהו ליצן. קצת צניעות לא תזיק לך. זה לא שהמאמן שאתה דוגל בו הוא כזה שפיץ עולם בספורט העולמי.
ו

אני ראיתי גם לוחם MMA מתאמן עם שנורקל, אולי גם את זה שווה לנסות

אל תכנס איתי עכשיו למי מאמן את מה, ליצנים לא מתים הם רק מתחלפים.

Dark_Muse · 03-03-09, 17:59

אתה צודק. כשאני חושב על זה, לא פעם כשאני קורא הודעות שלך אני חושב עליך בתור ליצן.

אחרי הכל אתה מאמן כבר 10 שנים ספורטאים ומפתחי גוף, פאוורליפטרים ומרימי משקולות אולימפים, כך שיש לך את כל הכלים הסמכות והידע לעביר ביקורות על מאמנים ליצנים אחרים בתחום.

**The Sun** · 03-03-09, 21:02

לא ברור לי למה אתה עונה ככה.
אפשר להבדיל בין מאמנים לפי הדרך בה הם מסבירים משהו, ולעבוד עם כדור זה לא מה שיבנה לך שרירי ליבה כי העומס שאתה יכול להפעיל בעבודה עם כדור או שקר אחר הוא לא מספיק גדול כדי לגרום לשרירים האלה להתחזק.

אתה מוזמן ללכת לעבוד עם כדור אם אתה רוצה, אבל כשתרים פרס כבד מעל הראש אתה תראה שכל הגוף שלך רועד כמו רקדנית בטן חולת אפילפסיה, ואז אתה תבין מה זה עבודה של שרירי ליבה.

Fatboy · 03-03-09, 21:45

מארק ריפטו אחי

**coldfire** · 03-03-09, 21:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy

כלום ממה שאמרת פה לא עונה למה זה יותר טוב לעשות פרס בעמידה

מאיפה אתה יודע שאי אפשר לבנות הרבה כוח בלחיצה בישיבה?

למה זה חשוב לייצב את המוט מעל הראש? אפשר להגיד יותר עבודה של הcns אבל הלחץ המתמשך על רצועות עמ"ש לא שוות את זה ביחס ליתרון הקטן הזה

איך זה יכול לשים יותר לחץ על עמוד השדרה כשבישיבה המשענת מונעת מהגב לעשות פשיטת יתר ובעמידה הרצועות של עמ"ש עושות את זה?

כשאתה יושב, אתה לא מאפשר לעמוד השדרה להיות במצב הטבעי שלו.

אני לא יודע מה איתך, לי בגב יש שרירים. וגם בבטן. והם עושים את התפקיד שלהם כשאני לוחץ מעל הראש.

אני יודע מיניסיון שאי אפשר לבנות כוח לחיצה בישיבה. תנסה, ותחזור אליי עוד כמה שנים, עם פרס של 60 קילו, אחי.

HIT אחי. IronMind אחי.

**The Sun** · 03-03-09, 21:52

מארק ריפטו אחי.

Fatboy · 03-03-09, 22:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי coldfire

כשאתה יושב, אתה לא מאפשר לעמוד השדרה להיות במצב הטבעי שלו.

אני לא יודע מה איתך, לי בגב יש שרירים. וגם בבטן. והם עושים את התפקיד שלהם כשאני לוחץ מעל הראש.

אני יודע מיניסיון שאי אפשר לבנות כוח לחיצה בישיבה. תנסה, ותחזור אליי עוד כמה שנים, עם פרס של 60 קילו, אחי.

HIT אחי. IronMind אחי.

http://www.youtube.com/watch?v=XJA2_...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=TCsgU...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=MDhmY...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=1lcYvyHeL5c
http://www.youtube.com/watch?v=tz94H...ext=1&index=28

**coldfire** · 03-03-09, 22:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Fatboy

http://www.youtube.com/watch?v=XJA2_...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=TCsgU...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=MDhmY...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=1lcYvyHeL5c
http://www.youtube.com/watch?v=tz94H...ext=1&index=28

מה הקשר? אמרתי שאין לזה הרבה השלכות על לחיצה בעמידה -- לחיצה אמיתית. אני גם יכול ללחוץ 100 קילו לחזרות בישיבה, זה לא משהו מיוחד.

רוני קולמן דרך אגב, לוחץ 400 פאונד עמידה. מעניין אם יש קשר

**גד"שניק** · 03-03-09, 22:07

אני כרגע מנסה למצוא מקום בחוץ להניח את המוט לפני הסט, בנתיים ללא הצלחה, אבל נראה בהמשך.

**The Sun** · 03-03-09, 22:08

פטבוי אני לא מבין מה הקטע, אתה רוצה ללחוץ בישיבה תלחץ בישיבה.
אם אתה לא מבין את ההבדל אז אין כאן ממש ויכוח, כל אחד ישאר בעמדה שלו.

lordik · 03-03-09, 23:59

אפשר להצטרף לאורגיה?

Dark_Muse · 04-03-09, 00:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun

לא ברור לי למה אתה עונה ככה.
אפשר להבדיל בין מאמנים לפי הדרך בה הם מסבירים משהו, ולעבוד עם כדור זה לא מה שיבנה לך שרירי ליבה כי העומס שאתה יכול להפעיל בעבודה עם כדור או שקר אחר הוא לא מספיק גדול כדי לגרום לשרירים האלה להתחזק.

אתה מוזמן ללכת לעבוד עם כדור אם אתה רוצה, אבל כשתרים פרס כבד מעל הראש אתה תראה שכל הגוף שלך רועד כמו רקדנית בטן חולת אפילפסיה, ואז אתה תבין מה זה עבודה של שרירי ליבה.

אני רוצה לראות אותך עומד על בוסו ואתה תראה איך הרגליים שלך ירעדו כמו רקדנית סטפס חולת פרקינסון בלי קשר לסקוואט שאתה עושה.
השאלה היא, מה הקשר בין מחט לתחת?

אני מדבר על זה שיש המון אנשים שלא יכולים לבצע את התרגילים האלו, ש core זה חרטא ברטא, ושכן אפשר להשתמש באביזרים מעבר למוט על מנת לשפר יכולות כאלו ואחרות, בנוסף לפיתוח כוח (לא כתחליף).

אם יצא לך לראות את התוכנית של עמנואל רוזן על שחקני כדורגל, יכלת לראות שבבולטון למשל, השחקנים עושים פילאטיס, וראו את טל בן חיים עושה פשיטת ברכיים במכונה רחמנא ליצלן.
סביר להניח שהם גם עושים תרגילים מורכבים, אבל כנראה שהמאמנים הליצנים בליגה הטובה בעולם סתם נותנים להם לעשות שטויות אה? (תנסה להבין מה אני מנסה להגיד לך).

**The Sun** · 04-03-09, 08:32

זה שמישהו בבולטון עושה x לא אומר שזה מה שאנחנו צריכים לעשות, ובכלל - אולי גם המאמנים שם לפעמים סתם מבזבזים זמן על שטויות.

עשיתי פעם אחת בשביל הניסיון סקוואט על בוסו עם דאמבלים, עזוב שכשסיימתי התפוצצתי מצחוק אבל זה בכלל לא קשה כמו שזה נראה מהצד

יותר קשה לי להחזיק את עצמי עם 60 קילו מעל הראש.

Holy_Templar · 04-03-09, 08:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lordik

אפשר להצטרף לאורגיה?

כן , אתה זה שיורד על ארבע

**גד"שניק** · 04-03-09, 13:15

חבר שלי מצטרף אליי לעבודה בחדר כושר הביתי שלי, אבל אמרתי לו שיקנה כלוב לסקוואט כי זה לא נוח לעשות סקוואט בספה של הלחיצת חזה..
אז כמה אמור לעלות כלוב פשוט יחסית?

**obzion** · 04-03-09, 13:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גד"שניק

חבר שלי מצטרף אליי לעבודה בחדר כושר הביתי שלי, אבל אמרתי לו שיקנה כלוב לסקוואט כי זה לא נוח לעשות סקוואט בספה של הלחיצת חזה..
אז כמה אמור לעלות כלוב פשוט יחסית?

ההפך.
זה מאוד נוח, זה פשוט לא סקוואט

**גד"שניק** · 04-03-09, 13:19

זה סקוואט פשוט זה פחות נוח מאשר בסקוואט בכלוב לפי דעתי..
אז כמה זה יעלה בערך?

lordik · 04-03-09, 16:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Holy_Templar

כן , אתה זה שיורד על ארבע

עזוב, כבר גמרתי.

**The Sun** · 04-03-09, 20:09

תיקון אחרון למען הסדר הטוב:
טל בן חיים בסאנדרלנד

**גד"שניק** · 04-03-09, 21:12

The sun חבר שלי מתכנן לקנות כלוב לסקוואט, כמה נראה לך זה יעלה כלוב יחסית פשוט?

03-03-09, 17:59	#42
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	אתה צודק. כשאני חושב על זה, לא פעם כשאני קורא הודעות שלך אני חושב עליך בתור ליצן. אחרי הכל אתה מאמן כבר 10 שנים ספורטאים ומפתחי גוף, פאוורליפטרים ומרימי משקולות אולימפים, כך שיש לך את כל הכלים הסמכות והידע לעביר ביקורות על מאמנים ליצנים אחרים בתחום. __________________ ההגיון מאחורי בניית תוכנית אימונים טובה - קרא לפני שאתה בונה תוכנית אימונים - נכתב על ידי גיא.ו תוכנית SS למתחילים - נכתב על ידי רן כהן

03-03-09, 21:45	#44
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	מארק ריפטו אחי __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

03-03-09, 21:02	#43
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	לא ברור לי למה אתה עונה ככה. אפשר להבדיל בין מאמנים לפי הדרך בה הם מסבירים משהו, ולעבוד עם כדור זה לא מה שיבנה לך שרירי ליבה כי העומס שאתה יכול להפעיל בעבודה עם כדור או שקר אחר הוא לא מספיק גדול כדי לגרום לשרירים האלה להתחזק. אתה מוזמן ללכת לעבוד עם כדור אם אתה רוצה, אבל כשתרים פרס כבד מעל הראש אתה תראה שכל הגוף שלך רועד כמו רקדנית בטן חולת אפילפסיה, ואז אתה תבין מה זה עבודה של שרירי ליבה.

03-03-09, 21:52	#46
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	מארק ריפטו אחי.

03-03-09, 22:07	#49
גד"שניק Gay lord תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של גד"שניק הודעות: 1,174	אני כרגע מנסה למצוא מקום בחוץ להניח את המוט לפני הסט, בנתיים ללא הצלחה, אבל נראה בהמשך.

03-03-09, 22:08	#50
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	פטבוי אני לא מבין מה הקטע, אתה רוצה ללחוץ בישיבה תלחץ בישיבה. אם אתה לא מבין את ההבדל אז אין כאן ממש ויכוח, כל אחד ישאר בעמדה שלו.

03-03-09, 23:59	#51
lordik חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של lordik הודעות: 121 כללי:: בן-אדם גיל:: די מבוגר עוסק ב:: רוצח שכיר חדר כושר: אין לי חדר כושר, רק מקום שאני מתאמן בו	אפשר להצטרף לאורגיה?

04-03-09, 08:32	#53
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	זה שמישהו בבולטון עושה x לא אומר שזה מה שאנחנו צריכים לעשות, ובכלל - אולי גם המאמנים שם לפעמים סתם מבזבזים זמן על שטויות. עשיתי פעם אחת בשביל הניסיון סקוואט על בוסו עם דאמבלים, עזוב שכשסיימתי התפוצצתי מצחוק אבל זה בכלל לא קשה כמו שזה נראה מהצד יותר קשה לי להחזיק את עצמי עם 60 קילו מעל הראש.

04-03-09, 13:15	#55
גד"שניק Gay lord תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של גד"שניק הודעות: 1,174	חבר שלי מצטרף אליי לעבודה בחדר כושר הביתי שלי, אבל אמרתי לו שיקנה כלוב לסקוואט כי זה לא נוח לעשות סקוואט בספה של הלחיצת חזה.. אז כמה אמור לעלות כלוב פשוט יחסית?

04-03-09, 13:19	#57
גד"שניק Gay lord תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של גד"שניק הודעות: 1,174	זה סקוואט פשוט זה פחות נוח מאשר בסקוואט בכלוב לפי דעתי.. אז כמה זה יעלה בערך?

04-03-09, 20:09	#59
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	תיקון אחרון למען הסדר הטוב: טל בן חיים בסאנדרלנד

04-03-09, 21:12	#60
גד"שניק Gay lord תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של גד"שניק הודעות: 1,174	The sun חבר שלי מתכנן לקנות כלוב לסקוואט, כמה נראה לך זה יעלה כלוב יחסית פשוט?