אוקיי התחלתי ss

[itaiprz1]

פורסם במקור על ידי chest

הוא גם אמר שצריך לעשות פאוור קלין, ובמקום זה אתה עושה מתח.

if you don't have a coach and you don't know how to do cleans, then don't even try. Learn to do the rows instead.

ומה הקשר מתח מי אמר שאני לא עושה פאוור קליין אני עושה את זה.

ולדה סאן כאילו הוא מראה למה הפוש פרס לא מתאין למתחיל וזה ליותר מתקדמים התרגיל(או שבכלל לא הבנתי את זה הכון)