|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-02-09, 20:09
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
תוכנית על הפנים
למה הכל 12 חזרות? תגוון בין 6 ל-12 שנית אתה צריך רק 6-9 סטים לשריר גדול ו5-6 לשריר קטן. הגזמת בסטים לשרירים הגדולים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות