פרמידה

[TheDrag0n]

פורסם במקור על ידי obzion

הגישה שלך של - "לא לגמור את השריר", זאת בדיוק הבעיה.
אנחנו מסתכלים על דברים שונה, אולי בגלל שאני עובד בתוכנית עם נפח קטן - המטרה שלי היא להוציא מכל סט את המירב (מבלי להגיע לכשל).
אם אני יתחיל ממשקל קל יחסית, ש"לא יגמור לי את השריר" אני מבזבז סט מבחינתי.
מבחינתי אני מעדיף להתחיל עם משקל יותר גבוה ואם צריך אז לרדת במשקל - ככה מוציאים את המיטב מהאימון, לא הפוך.

אבל זאת רק דעתי.

תשמע בהחלט יש משהו במה שאתה אומר.
השאלה כמה זה נכון להתחיל ממשקל גבוה (בוא נגיד המשקל שאני עושה בסט הרביעי)
כסט ראשון.
ואז לרדת במשקל עם הסטים.

באמת שאני לא יודע..נקודה למחשבה, אני אפילו אנסה את זה באימון הבא.