|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-02-09, 22:32
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
עוד שיטה לאימון אינטרווליים זה למשל חצי דקה ספרינט(הכי מהר או כמעט הכי מהר שאתה יכול), חצי דקה-דקה ריצה קלה\הליכה מהירה, וכל פעם להוריד את הזמן של המנוחה ו\או להעלות את הזמן של האימון הכללי.
בכל מקרה, אם אתה מתאמן ל2000, הכי טוב שתרוץ 2000.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות