ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
המטרה של הפוסט הזה זה לפתוח קצת לאנשים את העיניים
אני לא אומר שווליום גבוה לא עובד
אני אומר שווליום נמוך היה עובד על הרבה יותר מתאמנים בזמן שווליום גבוהה עובד בשביל אחוז קטן
ולמרות זאת רוב המתאמנים על ווליום גבוה
אם יותר היה = יותר טוב, חדרי הכושר לא היו מלאים בשחיפים עם בנץ 60
|
מדובר על פאוורליפטר, כל מה שהוא צריך לעשות זה סקוואט, דדליפט, ובנצ', עם כמה שיותר משקל. למה לו לעבוד בווליום גבוהה..?
תשמע אני מאוד תומך בדיעה של לעבוד כבד ואף כבד מאוד, אבל בקשר לסטים זה דבר אינדיבידואלי.
24-02-09, 00:10
תצוגה בשכבות