|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-02-09, 22:53
|
#1 |
|
Banned
|
הרבה ווליום זה בסדר, כל עוד משתמשים ברצועות בכל תרגיל, לא לעייף את האחיזה ולא לפגוע בביצועים.
|
|
|
|
23-02-09, 22:59
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-02-09, 23:06
|
#3 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
אני שם עין פה קרוב קרוב ... שלא תתחילו להתפוצץ לי פה
  כי אני ממש ממש ממש ממש ממש ממש חסר סבלנות היום.... ואני בעבודה!
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
23-02-09, 23:06
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ממש ליצן אתה .
__________________
 |
|
|
|
|
|
23-02-09, 23:28
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא מבין, איך אפשר אימון עם 30 סטים?
אני עושה ab ושני האימונים שלי גם a וגם b ביחד כוללים רק 19 סטים. או בקיצור, עדיף איכות מאשר כמות.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
