|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-02-09, 20:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עדין לא הבנתי עם התוכנית היא בשביל כוח לעשות צורה לשריר או להגדיל את השריר
אני בן 15 זה יכול לפגוע בי התוכנית הזות? וכמה זמן נמשכת התוכנית זה נראה ממש קצר |
|
|
|
17-02-09, 21:02
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-02-09, 07:42
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
2. לא. 3. אתה יכול למשוך את התוכנית לכמה חודשים טובים. ההגדרה היא 2 ריסטים לסקוואט ואחד לדדליפט, אבל אני לא אוהב את ההגדרה הזו.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
