תוכנית אימונים חדשה (ab)

[the animal]

תשמע, אני לא רואה ממש צורך בשיחה במסנג'ר, אבל אם אתה רוצה טיפים אז סבבה.
בעיקרון, אני מבין שאתה עדיין מתאמן מתחיל, ולכן הייתי ממליץ לך להתאמן בתוכנית starting strength (אני חושב שכבר הצעתי לך, לא?).
זאת תוכנית מצוינת! היא כמעט בוודאות תראה לך קצרה מדי ולא טובה, אבל תסמוך עליי שעם תזונה ומנוחה נכונים אתה תהיה מרוצה מהתוצאות.
תקרא עליה קצת בגוגל, אם יש לך שאלות עליה תוסיף אותי למסנג'ר ושאל: davidovitch11@hotmail.com
התבלבלתי בכתובת שנתתי לך קודם, המייל שלי והמסנג'ר זה שתי כתובות שונות...