חשיבות זמני המנוחה בסטים היא חשובה?..

**The-One** · 28-01-09, 22:38

לא כל כך הבנתי התגובה של איתי הוא אמר שאסור לנוח יותר מדקה

ו the animal אמר שזה לא כל כך משנה שלנוח העיקר שלסיים תסט הבאה שזה יכול להיות נגיד דקה וחצי..
זה משנה או לא?..

the animal · 29-01-09, 07:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

לא כל כך הבנתי התגובה של איתי הוא אמר שאסור לנוח יותר מדקה

ו the animal אמר שזה לא כל כך משנה שלנוח העיקר שלסיים תסט הבאה שזה יכול להיות נגיד דקה וחצי..
זה משנה או לא?..

אם כדי לסיים את הסט סקוואט הבא אתה צריך 5 דקות, אז קח 5 דקות

**The-One** · 29-01-09, 07:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

אם כדי לסיים את הסט סקוואט הבא אתה צריך 5 דקות, אז קח 5 דקות

הבנתי אחי אז לפי מה שאתה אומר בתאחלס הזמן מנוחה זה לא קריטי העיקר שזמן האימו לא יעבור את השעה-שעה ורבע
ובתרגילים המורכבים לנוח יותר מהתרגילים הרגילים?..

itaiprz1 · 29-01-09, 08:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

לא כל כך הבנתי התגובה של איתי הוא אמר שאסור לנוח יותר מדקה

ו the animal אמר שזה לא כל כך משנה שלנוח העיקר שלסיים תסט הבאה שזה יכול להיות נגיד דקה וחצי..
זה משנה או לא?..

לא אמרתי שאסור יותר מדקה,
בוא נגיד ככה בתרגילים מורכביןםם אפשר לנוח 2-3 דקות אבל בלא מורכבים לא רואה שום סיבה לעשות את זה,

חות מזה שביכלל לא רצוי לעשות אימון אנארובי מעל שעה וחצי אז אם אז צריך להכניס את זה גם למשוואה כי אם האימון הוא שעתיים צריך לקצץ במשהוא.

ואתה לא צריך שיבצר מצב שבגלל שאתה לא נחתה מספיק לא תוכל לסיים את הסט הבא.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

28-01-09, 22:38	#1
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	לא כל כך הבנתי התגובה של איתי הוא אמר שאסור לנוח יותר מדקה ו the animal אמר שזה לא כל כך משנה שלנוח העיקר שלסיים תסט הבאה שזה יכול להיות נגיד דקה וחצי.. זה משנה או לא?..