|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-01-09, 19:52
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אין קשר ממש ישיר בין הכמות שומן שאתה אוכל לאחוז שומן בגוף
אם לא תאכל שומנים אתה לא תרד בשומן הגוף ח-י-י-ב שומנים, ולא קצת, בערך גרם לקילו גוף, נגיד אתה שוקל 70 אז אתה צריך לאכול 70 גרם שומן ביום גם במאסה וגם בחיטוב. 70 גרם זה לא קצת אם אתה מוציא מהתפריט שוקולדים ומטוגנים. ורצוי שהשומנים יהיו מגוונים.
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות