|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-01-09, 16:07
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אתה יכול לנסות עם ווים כאלה שאתה מוחץ אותם וזה עובד על החזה.. או כמו שנאמר שכיבות סמיכה בשיפוע שלילי- שהרגליים למשל על המיטה והידיים על הרצפה.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות