|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-01-09, 22:26
|
#18 |
|
Gay lord
|
אני אוכל 3 שעות לפני אימון 150 גרם חזה עוף + 2 כוסות אורז.
ו-10 דקות לפני האימון נס קפה עם 2 סוכר ובננה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות