|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-01-09, 15:25
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן שמעתי שמיתיחות משחררות נוזל או חלבון או משהו בגוף שיכול להוריד את עצימות האימון אבל כמו שאמרו שזה במחלוקת מה שכן זה יכול לעזור לגמישות לדעתי לא יותר מיזה.. ואני ניתפח טיפה לפני האימון אולי בשרירים קצרים כמו כתף וכו' כי הם נתפסים בקלות..
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות