|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-12-08, 20:22
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
איך אתה יודע שהמחשבון לא נכון?! הנוסחאות ששושואני הביא לך נכונות, יותר נוטים להשתמש בראשונה כי את שני הפרמטרים שלוקחים בחשבון בשנייה קשה להעריך.
אתה צריך 2 גרם חלבון לכל קילוגדרם גוף. 1. גרם שומן לכל קילוגרם גוף. שאר הקלוריות מחפחמימות. בשביל עלייה נקייה במאסת שריר אתה אמור להיות בפלוס קלורי של 300 קלוריות בערך.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
31-12-08, 20:34
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
עריכה: שאלה לידע כללי, יש הסבר לנוסחא הזאת? כאילו מה עושים, למה נגיד להוסיף 5 וזה.. נערך לאחרונה על ידי Tombaum, 31-12-08 בשעה 20:38. |
|
|
|
|
|
31-12-08, 23:18
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-12-08, 23:19
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
עצה הכי טובה שנאי יכול לת לך זה לקרוא את מה שכתוב פה: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
31-12-08, 23:26
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
ביינתייים תתחיל תוכנית מסה עם פלוס 00 תתחיל מזה תיראה איך הולך לך |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
