|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-12-08, 11:12
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
או שלא הבנתי את השאלה טוב?! בערך על כל 8 שבועות של מאזן קלורי שלילי מומלץ לצאת ל 3-4 שבועות של מאזן קלורי חיובי זה ימנע\ימתן את ההאטה בחילוף החומרים |
|
|
|
|
31-12-08, 11:33
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
חחח גם לא הבנתי תקטע של אסור לרדת מהbmr אז איך בדיוק תשרוף שומן?למה שהגוף ישתמש בשומנים אם אתה ספק לו תכמות שהוא צריך |
|
|
|
|
|
31-12-08, 11:41
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-12-08, 16:36
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
31-12-08, 17:33
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-12-08, 21:17
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אני יודע את השאר, בררו שאמור לרדת מההוצאה קלורית יומית, אבל לא מהbmr.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
31-12-08, 22:07
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-12-08, 22:26
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
Bmr=basel metabolic rate
מהכמות הזאת לא צריך לרדת. לגבי ההודעה הקודמת, לא הסברתי נכון, התכוונתי שאתה מוסיף את כמות הקלוריות שאתה שורף על פעילות יומיומית, וזה לא חלק מהbmr
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
31-12-08, 22:38
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אני מבין למה התכוונת |
|
|
|
|
|
01-01-09, 00:10
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-01-09, 10:49
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
