|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-12-08, 21:43
|
#12 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
שומן צריך להיות לך 62 גרם. יש לך מעל פי 2 ממה שאתה צריך... אז תוריד
ותתחיל בזה שתעיף את השקדים אחרי אימון. אם עוד לא הבנת, אחרי אימון לא אוכלים שומן. גם את הבאדי הזה הייתי מעיף, אבל אם כל כך חשוב לך נגיד.... הקופסת טונה שלך בטח בשמן? תאכל במים במקום.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות