תפריט חיטוב מאזן נטרלי

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
תפריט חיטוב מאזן נטרלי

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

24-12-08, 11:30

Bono

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Mar 2008

צפה באלבומי התמונות של Bono

הודעות: 4,155

גיל:: 16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max70kg

אחלה תפריט אבל לפי מה שקראתי בחיטוב אתה צריך לאכול 100~500 קלוריות פחות מהbmr כפול 1.2
הייתרון בתפריט הזה הוא שכשתרד במשקל תאבד פחות שריר. אבל הירידה תהיה איטית יותר.

עד עכשיו הוא היה במסה, והוא רוצה לעשות איזה שלב ביניים(תפריט ניטרלי) ולהוריד את הקלוריות בהדרגה עד שהוא יגיע לגרעון קלורי.

__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!

שחררו את גלעד!

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:47.