|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-08, 22:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
בלי הרבה משקל על המוט-זה לא כל כך בעייתי אבל לא כדאי בכל מקרה...
שאתה מגיע לשלב שהמשקלים פשוט מפחידים אותך :d פשוט אסור לכופף תגב -אפילו לא קצת אם יש לך בעיה עם זה תעבוד על מוט נקי עם טווח חז' של 15 ולאט לאט תראה שיפור בעיקרון ככל שתשתפר תוסיף משקל...
__________________
 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות