ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
בחור אתה מדבר שטויות
ab מחלקים גב יד קידמית
וחזה עם יד אחורית
לא משנה אם לא תוכל לעבוד במלוא העצימות על השריר אבל אם תעבוד היום חזה אז גם היד האחורית תעבוד ממש ממש חזק ויום אחרי תתן לה גירוי נוסף היא לא תוכל להתאושש..אותו הדבר עם גב ויד קידמית...
אני מציע לך ללמוד קצת לקרוא קצת ורק אח"כ להתחיל לייעץ פה....אתה מדבר שטויות אתה טועה ומטעה
|
אפשר לעבוד גם ככה וגם ככה הפקטור הכי חשוב פה זה
וסות אינטנסיביות
לדעתי היתרון הכי גדול של לעבוד על אותה קבוצת שרירים באימון זה שלא צריך לעשות אימון ספציפי לכל תרגיל
10-12-08, 13:38
תצוגה בשכבות