|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-12-08, 18:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא , אל תשתה אחרי האימון כי יש בזה חלב וזה חלבון קזאין (שמתעכל לאט) תשתה את זה במהלך היום
עדיף תאכל טונה\חזה עוף בשרים כאלה אחרי האימון וגיינר זה טיבעי o_ם ..
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות