|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-12-08, 15:11
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תוכנית סבבה באופן כללי, רק כמה הערות:
1. תעביר מסור לתחילת אימון גב או אחרי המתח ישירות. 2.אל תפרק את הכתפיים לשתיים, תוותר על התרגיל לכתף אחורית באימון גב. היא עובדת מספיק חזק בתרגילי הגב שלך. 3. אני הייתי מוריד סטים מהשרירים הקטנים ל3-4 אבל זאת החלטה שלך... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות