ציטוט:
פורסם במקור על ידי coldfire
אה, סליחה באמת. לא ידעתי שאתה מתייעץ עם אנשי מקצוע.
ואני נמצא בפורום פתוח, אני יכול לדבר עם מי שאני רוצה ילד. איך בדיוק הפחמימות שאתה אוכל לפני האימון עוזרות לך? אני לא רואה את זה קורה, אלא אם כן אתה הולך לרוץ במשך שעות באימון.
|
אתה יודע מה אם אתה אומר שזה לא משפיע לפני האימון אל תאכל פחמימות או שגם שאתה אוכל כל שבוע ?? , ותראה אם לא תהיה ירידה קטנה בכוח, ואם אתה יוצא מחיטוב שים לב שאתה מעלה פחמימות לפני אימון בלבד תראה שאתה פחות עייף בין סט לסט
כמובן שלא בצורה מאוד משמעותית אבל אפשר לשים לב להבדל
03-12-08, 21:05
תצוגה בשכבות