|
מה החשיבות של ארוחה לפני האימון
מבחינת החלבון זה משנה אם אכלתי קצת חלבון ?
נגיד לא אכלתי כל כך הרבה חלבונים או פחמימות לפני זה משפיע רק מבחינת האנרגיה או עוד גורמים ? נגיד מבחינתת גדילת שריר ? |
משפיע מבחינת אינטנסיביות.
|
מה ז"א אחי ?
כאילו מבחינת האנרגיה זה מה שאמרתי לא ? |
עודדדד
|
פשוט תישדל לאכול שעה-שעתיים ליפני אימון, אל תסבך את זה יותר מידי..
|
זה ייתן לך יותר אנרגיה והיו גם מחקרים שלפיהם מנת חלבון לפני האימון מועילה. למרות מה שאני אומר, ארוחה לפני האימון היא לא חובה
|
ציטוט:
היו לי יותר מדי אימונים עלובים מאוד בלי ארוחה לפני האימון בשביל להסכים אם טענה זו. |
ציטוט:
|
ציטוט:
לפותח הפוסט: תעשה מה שנוח לך, זה לא ישנה יותר מדי בטווח הארוך |
ציטוט:
החלק הארשון זה מתוך מאמר שפה באתר, ולחלק השני אני באמת לא מתכוון להיכנס, טחנו את הנושא הזה כבר מיליון פעם... |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ארוחה היא מאוד קרטית, משפיעה על התוצאות שלך, על האנרגיה במהלך האימון, ולמנוע "פירוק שריר" אם אני בחיטוב מוריד את הפחמימות לפני האימון בטווח המצטבר אתה מרגיש קצת יותר חלש, ומהלך האימון אתה מרגיש שאין לך אנרגיה . יש כאלה יגידו לא משנה תוכל מתי שבא לך העובדות מדברות בעד עצמם ועל הנסיון על הגוף שלי עם עצמי..שיהיה בהצלחה!
|
ציטוט:
|
איך בדיוק זה יכול לתת לך אימון יותר אינטנסיבי? החזה עוף מהבטן יקפוץ החוצה ויעזור לך בחזרות השליליות בבנץ' פרס?
אלוהים כמה שטויות אנשים רושמים ואפילו טועים במונחים. קיצר יאללה לצלוב אותי (שוב) |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ