מה החשיבות של ארוחה לפני האימון

[Vodex]

פורסם במקור על ידי the sun

מה זה קשור?
אתה צריך לקרוא קצת על מסלולי האנרגיה בגוף לפני שאתה ממשיך כי אתה עושה סלט.

אינטנסיביות=עצימות, אתה באמת מאמין שעוד סנביץ' לפני האימון יגרום לך להרים 5 קילו יותר באימון?
אני בטוח שעכשיו זה נשמע לך קצת מטופש.

נו לזה התכוונתי, אני מאמין שאם תעלה את מאזן הקלורי שלך שזה יאמר נגיד לעוד סנביץ' ובבוקר עוד סנביץ אחרי כמה אימונים יהיה שיפור בכוח, מה שאתה רוצה להגיד שזה לא משנה מבחינת המשקלי העבודה והאימון עצמו אם אתה על 1200 קלוריות או 2500 קלוריות למשל? אתה מאמין שאחרי כמה אימונים על מאזן של 1200 קלריות תצליח להרים אותה משקלים אני מודיע לך שתהיה ירידה בכוח, וככה ההפך

[The Sun]

פורסם במקור על ידי vodex

נו לזה התכוונתי, אני מאמין שאם תעלה את מאזן הקלורי שלך שזה יאמר נגיד לעוד סנביץ' ובבוקר עוד סנביץ אחרי כמה אימונים יהיה שיפור בכוח, מה שאתה רוצה להגיד שזה לא משנה מבחינת המשקלי העבודה והאימון עצמו אם אתה על 1200 קלוריות או 2500 קלוריות למשל? אתה מאמין שאחרי כמה אימונים על מאזן של 1200 קלריות תצליח להרים אותה משקלים אני מודיע לך שתהיה ירידה בכוח, וככה ההפך

וזה מחזיר אותנו לנקודת המוצא: תאכל יותר, לא משנה מתי, אתה תהיה חזק יותר.
זה עובד לשני הכיוונים.

ואין שום קשר לאינטנסיביות, אתה מדבר כאן על קצב התקדמות.

[Vodex]

פורסם במקור על ידי the sun

וזה מחזיר אותנו לנקודת המוצא: תאכל יותר, לא משנה מתי, אתה תהיה חזק יותר.
זה עובד לשני הכיוונים.

ואין שום קשר לאינטנסיביות, אתה מדבר כאן על קצב התקדמות.

עזוב הויכוח הזה לא יוביל לכלום אתה בטוח במה שאתה אומר, שיהיה לך יום טוב

[ANABOL]

פורסם במקור על ידי the sun

וזה מחזיר אותנו לנקודת המוצא: תאכל יותר, לא משנה מתי, אתה תהיה חזק יותר.
זה עובד לשני הכיוונים.

ואין שום קשר לאינטנסיביות, אתה מדבר כאן על קצב התקדמות.

תאכל'ס כן, אני יכול לומר לך בפירוש שארוחה לפני אימון יכולה לעזור בתוצאות של אותו אימון.
כמובן שלא תמיד ולא בכל מצב ויש להתייחס לכל מקרה לגופו.