בקשר לכתבה באתר החדשה על הטריספס

[the animal]

פורסם במקור על ידי cba

תראה אחי עקב כך שהמייצבים כמעט ולא עובדים אצלי בתרגילי חזה, כתף קדמית ויד אחורית, לי אישית אין בעיה למצות את היד אחורית למקסימום אחרי העבודה על החזה.
ככה שזה תלוי, אם היד אחורית עבודת לך כמייצב ב- a בצורה משמעותית, עשה ככתוב במאמר.

היא עובדת מאוד בתרגילי חזה.
העלייה בכוח ובמסת שריר נובעת מעלייה פרוגרסיבית במשקלים. אתה אולי תרים 90 אחוז ממה שהיית יכול להרים אחרי אימון גב, אבל עדיין המשקל שתוכל להרים באימון הבא יהיה גבוה יותר ולפיכך תהיה עלייה במסה.
אני ממליץ על החלוקה הקלאסיתץ

[digidigi]

פורסם במקור על ידי the animal

היא עובדת מאוד בתרגילי חזה.
העלייה בכוח ובמסת שריר נובעת מעלייה פרוגרסיבית במשקלים. אתה אולי תרים 90 אחוז ממה שהיית יכול להרים אחרי אימון גב, אבל עדיין המשקל שתוכל להרים באימון הבא יהיה גבוה יותר ולפיכך תהיה עלייה במסה.
אני ממליץ על החלוקה הקלאסיתץ

שהחלוקה הקלאסית היא?

[Bono]

פורסם במקור על ידי digidigi

שהחלוקה הקלאסית היא?

אני מניח שהוא התכוון לחזה כתפיים ואחורית
ובb רגליים קדמית וגב

[the animal]

פורסם במקור על ידי shimonaz1

אני מניח שהוא התכוון לחזה כתפיים ואחורית
ובb רגליים קדמית וגב

בדיוק!