ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 28-11-08, 12:29   #1
big d
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 150
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 צפה בהודעה
הטיפ הכי חשוב- להיות בגרעון קלורי.
מזה גירעון קלורי?
big d מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-11-08, 13:09   #2
CBA
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 842
גיל:: 15.5
חדר כושר: בית אייל
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי big d צפה בהודעה
מזה גירעון קלורי?
כל עוד הסך קלוריות שלך מתחת לקלוריות שאתה שורף במנוחה (bmr) אתה בגירעון קלורי.
CBA מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-11-08, 17:01   #3
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי cba צפה בהודעה
כל עוד הסך קלוריות שלך מתחת לקלוריות שאתה שורף במנוחה (bmr) אתה בגירעון קלורי.
זה נכון, אבל עדיף שבתור תחילת חיטוב לפחות אל יאכל פחות מהbmr שלו
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-11-08, 18:03   #4
big d
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 150
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
זה נכון, אבל עדיף שבתור תחילת חיטוב לפחות אל יאכל פחות מהbmr שלו
אני לא חושב שתיהיה לי בעיה להוציא יותר קלוריות ממה שאני מכניס אבל השאלה היא האם יכול להגרם לי נזק כלשהו מהגירעון הקלורי?
big d מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-11-08, 18:13   #5
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי big d צפה בהודעה
אני לא חושב שתיהיה לי בעיה להוציא יותר קלוריות ממה שאני מכניס אבל השאלה היא האם יכול להגרם לי נזק כלשהו מהגירעון הקלורי?
אם הגרעון לא יהיה חריף מידי, יהיה מספיק חלבון ושומן בתפריט לא יהיה יותר מידי נזק אם בכלל.
תקרא את המאמר שנתתי לך.
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-11-08, 18:32   #6
big d
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 150
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 צפה בהודעה
אם הגרעון לא יהיה חריף מידי, יהיה מספיק חלבון ושומן בתפריט לא יהיה יותר מידי נזק אם בכלל.
תקרא את המאמר שנתתי לך.
קראתי את המאמר אבל יש אפשרות להתחיל בשלב ב'
big d מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-11-08, 18:33   #7
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי big d צפה בהודעה
קראתי את המאמר אבל יש אפשרות להתחיל בשלב ב'
מה שנתתי לך זה מאמר אחר
אתה בטוח שקראתה אותו?
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-11-08, 13:22   #8
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי big d צפה בהודעה
מזה גירעון קלורי?
להוציא יותר קלוריות ממה שאתה מכניס.
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:21.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים