כמה שאלות על ab - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
כמה שאלות על ab

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

24-11-08, 18:20

#10

the animal

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: Jul 2008

הודעות: 5,607

חדר כושר: גו אקטיב ת"א

ציטוט:

פורסם במקור על ידי boris12

עד עכשיו הייתי עושה קצת יותר סטים לכל שריר בערך 12 לגדול(4 תרגילים של 3 סטים) ו9 לקטן(3 תרגילים של 3 סטים) אז אתה אומר שזה לא טוב?

לדעתי, יותר מדי עומס, אבל זה תלוי ביכולת ההתאוששות שלך

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:28.