|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-11-08, 12:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ווסט סייד תראה,אתה חמור שלא יאמן
ראיתי את הסירטון הדפוק שלך וזה שהוא מתאמן עם רצועות לא אומר שזה טוב מתאמנים עם רצועות כדי לחזק את הגב בדדליפט אבל בתחרות עצמה הם משתמשים בלי וזה מה שדופק אותם לך תראה אולימפיאדה בוויטליפטינג ותראה שאין מישהו עם רצועות http://il.youtube.com/watch?v=kqWkt6_GwUs תראה קטע שהwwe ערכו למארק הנרי ורואים אותו מתחרויות של סטרונגמן,הוא בלי רצועות http://il.youtube.com/watch?v=SQT9CJ...eature=related ופה סירטון שלו עושה דדליפט 425 בלי רצועות ואחיזה שקשה יותר בקיצור קיבלת ייבוש שב בצד ופתח מימייה תמשיך לעשות עם רצועות ותיהיה אפס אני בטוח שאתה גם שחיף עם הידע של זרעון שיש לך |
|
|
15-11-08, 13:12
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה הבאת לי פה? נתחיל מזה שאתה לא מרק הנרי ובחיים לא תהיה אז תסתום את הפה השחיפי שלך ותקשיב לי , אני הבאתי לך סירון מתחרות של ארנולד קלאסיק שמראים שם את כולם עושים דדליפט עם רצועות. דבר שני אפשרי לעלות דדליפט כבד חזרה אחת בלי רצועות , נראה אותך עושה אימון שלם שהוא כבד בלי רצועות... בחיי נמאס לי כבר להתכווכח עם טיפשים שמישהו יעשה טובה וינעל פה...
__________________
 |
|
|
|
|
15-11-08, 13:48
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מתאמן בלי רצועות אימון גב שלם ולא רק סט אחד של דדליפט אתה בחיים לא תיהיה כמוני ובמיוחד לא כמו שהיתי בשיא כשתיהיה יד 47 כמעט רגל 75 גב 128 רפוי ותשקול 110 נדבר זה הנתונים שלי מהשיא שלי ועכשיו אני פחות אבל חזק באותה מידה בקיצור יש לך עוד מה ללמוד וכדאי שתעשה את זה מהר או שתשאר אפס מאופס כמו שאתה היום |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
